唐山勞動(dòng)技師學(xué)院成功舉辦“釋放壓力 快樂(lè )學(xué)習”心理健康講座

為了增強學(xué)生自我調適、應對壓力的能力，培養學(xué)生健全的人格、積極的心態(tài)和良好的個(gè)性心理品質(zhì)，幫助學(xué)生學(xué)業(yè)進(jìn)步、快樂(lè )成長(cháng)，2024 年4月2日，唐山勞動(dòng)技師學(xué)院心理咨詢(xún)中心成功舉辦了《釋放壓力 快樂(lè )成長(cháng)》主題心理健康講座。

主講人—李宏

心理小測試

什么是壓力

講座過(guò)程中，李老師幫助同學(xué)們認識到有壓力并不可怕，要學(xué)會(huì )正確的面對壓力，適當的放慢腳步，降低高度，讓自己跳一跳就能夠達到這樣的目標，從而來(lái)增強自己的信心，學(xué)會(huì )調整好自己的狀態(tài)！

如何緩解壓力

放松訓練

列舉了心理減壓的方法，深入淺出地讓同學(xué)們體會(huì )到壓力是生命的催化劑，適度的壓力能激發(fā)潛能，能成為催人奮進(jìn)的力量。讓同學(xué)們做了現場(chǎng)體驗?，F場(chǎng)氣氛熱烈，同學(xué)們不僅聽(tīng)到、看到、學(xué)到，回到自己的生活、學(xué)習中還能具體運用到。

本次活動(dòng)的開(kāi)展，緩解了學(xué)生的學(xué)習壓力，提高了學(xué)生的心理調節能力，促進(jìn)學(xué)生以更加積極的狀態(tài)投入到學(xué)習生活中去！