全力以赴，定有所成——唐山勞動(dòng)技師學(xué)院以“相信自己”為主題展開(kāi)《考前心理輔導》心理講座

陽(yáng)光明媚，夏風(fēng)輕柔。為引導學(xué)生增強維護心理健康的意識，提高心理調適的能力，以積極的心態(tài)面對學(xué)習、生活中的困難和壓力，有效應對各種心理危機，營(yíng)造積極向上、健康和諧的校園文化氛圍。唐山勞動(dòng)技師學(xué)院心理咨詢(xún)中心成功舉辦了“相信自己”為主題的心理講座。

2024年6月19日下午，在多媒體報告廳成功舉辦了“相信自己”主題心理健康講座。幫助同學(xué)們學(xué)會(huì )相信自己，掌握歸因方法，懂得自我暗示，讓同學(xué)們能更好的為自己排疑解惑，釋放壓力。

主講人：李丹老師

面臨考試，同學(xué)們的心情是否會(huì )發(fā)生一些轉變呢，會(huì )有什么樣的情緒，又有什么樣的煩惱呢？”李丹老師帶著(zhù)這樣的問(wèn)題進(jìn)行了講解，進(jìn)一步的為同學(xué)們提出了怎樣調節的有效方法，幫助同學(xué)們更好的面對考試。

順著(zhù)主題李丹老師進(jìn)行了趣味提問(wèn)“你相信自己?jiǎn)帷薄?/span>

現場(chǎng)的同學(xué)們沉浸思考，積極踴躍的進(jìn)行發(fā)言，師生之間配合默契，呈現了輕松愉快的氛圍。

臨近期末，為了學(xué)生們取得自己滿(mǎn)意的成績(jì)，展開(kāi)了本次思考。思考過(guò)后老師為同學(xué)們講解了如何提高成績(jì)，其中提到了費曼學(xué)習法、思維導圖法、任務(wù)優(yōu)化法等諸多方法，讓學(xué)生知道了怎樣高效學(xué)習，怎樣快速進(jìn)入學(xué)習狀態(tài)。

通過(guò)一個(gè)小游戲《抓與逃》，現場(chǎng)學(xué)生立即進(jìn)入狀態(tài)，鈴聲一響游戲開(kāi)始了，發(fā)現有些學(xué)生抓到了旁邊同學(xué)而有些學(xué)生被旁邊同學(xué)抓到了。游戲結束后廳內充滿(mǎn)了歡聲笑語(yǔ)大家玩的非常開(kāi)心，并分析了自己為何被抓到了或自己如何抓到了他人，知道了這個(gè)過(guò)程叫做“歸因”。

知道了什么是“歸因”，那我們就來(lái)觀(guān)看一下視頻中的主人公是如何歸因的？

視頻中的主人公方朵朵，正處于升學(xué)考試前夕，這時(shí)候的她為成績(jì)落后而擔憂(yōu)，著(zhù)急的直掉眼淚，她此時(shí)的第一想法是逃避考試破罐子破摔，正是因為她沒(méi)有正確的歸因才讓她不能接受自己的成績(jì)下滑，進(jìn)而影響心情導致學(xué)習成績(jì)止步不前。通過(guò)這個(gè)視頻同學(xué)們認識到了歸因的重要性，真正學(xué)會(huì )了如何歸因，將歸因融入日常生活中。

張雨霏的故事告訴同學(xué)們，成功不是偶然的，背后有著(zhù)無(wú)數的努力和堅持。她用自己的行動(dòng)證明了自己，也向世界展示了中國游泳隊的實(shí)力。她是中國游泳界的驕傲，也是我們心中永遠的蝶泳女王。希望同學(xué)們向張雨霏學(xué)習，破繭成蝶，成為同學(xué)們自己的驕傲！

每個(gè)人都是世界上獨一無(wú)二的存在，一個(gè)人最重要的是自信努力，不斷成長(cháng)，變成更好的自己！要給予自己積極的心理暗示，相信自己，大聲的說(shuō)出：“我就是最棒的?！痹该總€(gè)人的心靈都能像陽(yáng)光一樣明媚，綻放屬于自己的光彩！

通過(guò)本次講座，同學(xué)們們受益匪淺學(xué)到了很多知識，相信大家都能夠將今天所學(xué)到的東西運用到日常生活中，收獲更棒的自己。愿所有學(xué)生都能以最佳的狀態(tài)迎接每次考試，考出優(yōu)異成績(jì)，成就夢(mèng)想榮光！