唐山勞動(dòng)技師學(xué)院“陽(yáng)光你我 健康生活”心理健康活動(dòng)月——女生心理健康專(zhuān)題講座：《愛(ài)自己是終生浪漫的開(kāi)始》

初夏時(shí)節，惠風(fēng)和暢，為了普及心理健康知識，營(yíng)造有利于學(xué)生健康成長(cháng)的精神家園，幫助學(xué)生正確地認識自我，讓我們一起“吾愛(ài)吾自己”，用心感受生活的美好，讓每一個(gè)心靈都綻放出獨特的光彩。唐山勞動(dòng)技師學(xué)院心理咨詢(xún)中心舉辦了“陽(yáng)光你我 健康生活”心理健康月活動(dòng)。

2024年5月16日下午，唐山勞動(dòng)技師學(xué)院心理咨詢(xún)中心成功舉辦了“愛(ài)自己是終生浪漫的開(kāi)始”主題心理健康講座。幫助我院女生進(jìn)一步愛(ài)自我，提升自我管理能力，增強自我力量。

活動(dòng)伊始，心理咨詢(xún)中心主任李宏介紹了本次講座的目的，向與會(huì )女生們介紹了馮君琦老師。馮老師是我院商務(wù)工程系教師，高級兒童青少年心理咨詢(xún)師。

講座開(kāi)始，馮老師活躍氣氛拋出這樣一個(gè)引人思考的幾個(gè)問(wèn)題：“在你認識的女性中你最欣賞誰(shuí)呢？”“你欽佩的女性是什么樣的？”“你認為女性有哪些獨特的優(yōu)勢？”

現場(chǎng)女生們開(kāi)動(dòng)腦筋，積極參與互動(dòng)，有人回答楊瀾這樣學(xué)識淵博的女性，有人說(shuō)欽佩自己情緒穩定的同學(xué)，還有人說(shuō)欽佩意志堅強的媽媽。讓人佩服的女性雖然外在表現各異，但內在的品質(zhì)都是相似的，能夠內在豐盛，堅定有力！

為女生們分析了女性獨特的性別優(yōu)勢之后，還邀請現場(chǎng)的女生分享了自己身上的優(yōu)點(diǎn)。要想增強自信，就需要多找優(yōu)點(diǎn)，最初是星星之火，進(jìn)而通過(guò)有意識的培養與強化，就可以變成熊熊燃燒的火把，照亮自己前行的路。

馮老師從“自我認識”“自我調節”“自我保護”“自我成長(cháng)”四個(gè)方面展開(kāi)，引領(lǐng)同學(xué)們一起思考如何去愛(ài)自己。

青春期，我們的身體會(huì )發(fā)生許多變化，這是成長(cháng)的標志。每一個(gè)女孩都應該學(xué)會(huì )欣賞和接納自己的身體，不論高矮胖瘦，都是獨一無(wú)二的。我們可以通過(guò)健康飲食和適當的運動(dòng)來(lái)保持身體的健康和活力，而不是盲目追求所謂的“完美身材”。記住，真正的美麗源自?xún)刃牡淖孕藕土α俊?/span>

青春期是一個(gè)情感波動(dòng)的階段，我們可能會(huì )經(jīng)歷喜悅、悲傷、憤怒等多種情緒。重要的是要學(xué)會(huì )接納和合理地調節這些情緒，而不是壓抑或逃避。我們可以通過(guò)寫(xiě)日記、繪畫(huà)、音樂(lè )等方式來(lái)表達和宣泄情緒，從而保持內心的平和與愉悅。

最后，總給各位女生一首關(guān)于愛(ài)自己的詩(shī):《當我真正開(kāi)始愛(ài)自己》，獻上對學(xué)生們最美好的祝福，愿望所有女生都能擁有自己的浪漫一生。

“女生課堂”氣氛和諧溫馨，內容引人深思，針對性強，取得了很好的教育效果。在聆聽(tīng)講座的過(guò)程中，女生們十分投入，講座結束時(shí)仍感到意猶未盡。