唐山勞動(dòng)技師學(xué)院成功舉辦“悅納自己，快樂(lè )成長(cháng)”主題心理健康講座

悅納自己是一種健康的生活態(tài)度，表示一個(gè)人接受并欣賞自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，以及過(guò)去的經(jīng)歷。

1. 接受自己：首先要接受自己的全部，包括優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。這并不意味著(zhù)自負或自我滿(mǎn)足，而是理解我們都是復雜的人，沒(méi)有人是完美的。

出發(fā)吧

自我認知：了解自己的價(jià)值觀(guān)、興趣愛(ài)好、優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。這有助于更好地理解自己的需求和目標，同時(shí)也能更好地調整自己的行為和反應。

接受自己的情緒：不要抑制或否認自己的情緒，而是允許自己感受和表達它們。了解情緒是為了更好地管理它們，而不是避免它們。

最后，悅納自己是一種持續的過(guò)程，需要時(shí)間和努力。重要的是要保持積極的態(tài)度，并相信自己能夠實(shí)現自己的目標。